Apa Aja Sih Penyakit-Penyakit yang Bisa Diobati Pakai Jambu Bijinya?

KMI NEWS - Buah jambu air adalah jenis buah tropis yang umumnya dapat dengan mudah ditemui di Indonesia.

Buah bernuansa warna hijau muda hingga kuning ini menyimpan biji yang bisa dikonsumsi serta melimpah akan zat-zat gizi.

Dikutip dari Health , buah yang dikenal sebagai Psidium guajava Ini seperti mengandung antioksidan, vitamin C, kalium, serta serat.

Komposisi gizi dalam jambu biji ini menawarkan berbagai keuntungan bagi kesejahteraan tubuh, yang meliputi pengurangan gejala beberapa gangguan medis.

Maka, penyakit apakah yang dapat diatasi dengan mengonsumsi jambu biji?

Penyakit yang dapat diatasi dengan mengonsumsi jambu biji

Berikut sejumlah kondisi medis yang dapat dikurangi keparahannya dengan mengonsumsi jambu biji:

1. Jantung dan kolesterol

Dikutip dari Healthline, Jambu biji bisa mendukung kesejahteraan jantung melalui beberapa mekanisme.

Tingkat kalium dan serat soluble yang lebih tinggi dalam jambu biji dikaitkan dengan manfaat positif bagi kesehatan jantung.

Di samping itu, ekstrak daun jambu biji juga terkait dengan pengurangan tekanan darah serta penurunan kadar kolesterol buruk atauصند low density lipoprotein (LDL), serta meningkatnya kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).

Sebab hipertensi dan tingginya kadar kolesterol LDL terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung serta serangan stroker, memakan ekstrak dari daun jambu biji bisa membawa faedah yang signifikan.

Suatu studi yang berlangsung selama 12 minggu melibatkan 120 peserta ini mengindikasikan bahwa konsumsi jambu biji matang sebelum makan dapat meredukasi tekanan darah hingga turun 8-9 poin, menekan kadar kolesterol total dengan presentase 9,9%, serta meningkatkan tingkat kolesterol HDL sebanyak 8%.

2. Gangguan pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat pangan yang luar biasa bermanfaat bagi kesejahteraan sistem pencernaan.

Maka dari itu, meningkatkan konsumsi jambu biji bisa mendukung fungsi usus yang baik serta menghindari gangguan sembelit.

Sebuah jambu biji mampu menyediakan 12 persen kebutuhan serat harian yang disarankan.

Di samping itu, ektrak daun jambu biji memiliki manfaat untuk sistem pencernaan. Studi menyatakan bahwa zat tersebut mampu meminimalkan keparahan serta lamanya terjadinya diare.

Sejumlah studi pun mengindikasikan bahwa ektrak daun jambu biji memiliki sifat antimikrobial. Artinya, hal ini mampu membasmi mikroorganisme berbahaya dalam saluran pencernaan yang bisa mencetuskan diare.

3. Tekanan darah tinggi

Dikutip dari WebMD , jambu biji bisa membantu mengurangi hipertensi.

Studi awal mengindikasikan bahwa konsumsi jambu biji secara berlebihan setiap hari sebanyak 12 minggu sebagai alternatif untuk makanan yang kaya akan lemak bisa membantu meredukasi tekanan darah pada individu dengan hipertensi.

Namun, tetap dibutuhkan penelitian tambahan agar dapat mengukur keberhasilannya dengan tepat.

4. Flu

Buah jambu air kaya dengan vitamin C yang berperan dalam memelihara sistem imun.

Sebuah jambu biji mengandalkan nutrisi dengan memberikan kira-kira dua kali AKG untuk vitamin C. Hal ini setara dengan hampir dua kali lebih banyak dibandingkan ketika Anda memakan sebuah jeruk.

Studi menunjukkan bahwa walaupun belum dibuktikan bisa mencegah flu umum, vitamin C ternyata efektif dalam memperpendek masa sakit akibat flu serta membantu melawan bakteria yang menyebabkan flu.

Vitamin C juga terkait dengan manfaat antibakterial yang dapat menolong menghancurkan bakteri berbahaya dan virus penyebab infeksi.

5. Keriput

Jambu biji memiliki kandungan antioksidan yang bisa menjaga kulit dari kerusakan serta meredam proses penuaannya, dengan begitu membantu untuk menghindari timbulnya kerutan.

Extrak dari daun jambu biji bisa pula digunakan untuk menyembuhkan jerawat dengan cara diaplikasikan secara langsung pada kulit.

Studi laboratorium mengindikasikan bahwa ekstrak dari daun jambu biji mampu membasmi bakteri pengganggu jerawat, hal ini diduga kuat disebabkan oleh kandungan zat antibakterial serta bersifat meredakan peradangan.

Namun, masih dibutuhkan penelitian tambahan untuk memverifikasi peranan jambu biji serta ekstraknya dalam merawat kondisi kulit.

Anda telah membaca artikel dengan judul Apa Aja Sih Penyakit-Penyakit yang Bisa Diobati Pakai Jambu Bijinya?. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.